Cinq conseils pour lutter contre la « procrastination du sommeil », qui retarde l’heure du coucher

Le fait de repousser l’heure de dormir le soir porte un nom : en anglais, on parle de « revenge bedtime procrastination », ou « revanche par la procrastination du coucher ». Pour en finir avec cette mauvaise habitude qui nous prive d’heures précieuses de sommeil, voici une liste de cinq conseils pour y remédier.