Faire plus d'exercice physique, la clé est peut-être de se coucher plus tôt

Se coucher tôt est un atout pour notre métabolisme et permet de réduire la fatigue accumulée dans notre corps. Selon une étude publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), se coucher plus tôt pourrait favoriser une augmentation de l’activité physique le lendemain.