La science révèle la distance idéale à parcourir tous les jours pour une forme optimale

Le débat sur la distance idéale à parcourir à vélo quotidiennement trouve enfin sa réponse scientifique. Les études récentes convergent vers un chiffre magique : 15 kilomètres par jour représentent le parfait équilibre entre effort optimal et récupération. Ce seuil déclenche tous les bienfaits...