Rétro-walking : quelle est cette activité physique bonne pour la santé, d’après une étude ?

Vous cherchez l'activité physique à effectuer pour obtenir de nombreux bienfaits corporels et psychologiques, sans y consacrer trop de temps ? Une étude semble préconiser un exercice insolite. Le rétro-walking consiste à marcher à reculons. Une pratique qui peut sembler très simple, mais qui aurait fait ses preuves lorsqu'elle est effectuée régulièrement. En arrière toute ? Pourquoi choisir la marche arrière ? Que vous soyez amateurs de sport ou à la recherche d'une activité à pratiquer pour vous dynamiser, le rétro-walking doit être un incontournable de votre routine. En effet, une étude de 2019 publiée dans BMC Musculoskeletal Disorders, un média de santé en ligne, a comparé les effets d'une marche arrière régulière par rapport à la même pratique d'une marche avant et a démontré des effets impressionnants de ce déplacement en seulement 6 semaines. C'est notamment en matière de santé que les bienfaits ont été les plus remarquables ...