S’accorder de la compassion à soi-même, c’est aussi bon pour le cœur et les artères

Cela s’appelle « l’autocompassion ». C’est la capacité d’être bienveillant envers soi-même pour faire taire l’autocritique qui fait trop ruminer. Les explications de la Dr Nathalie Rapoport-Hubschman, spécialiste en psychologie de la santé et autrice du livre « Vivre en accord avec soi ».