Sommeil : voici l'heure idéale à laquelle régler votre réveil pour mieux dormir, selon une étude

Des scientifiques du Mass General Brigham Hospital, à Boston (États-Unis) ont récemment publié une étude, démontrant que l'alarme du réveil pouvait avoir un impact sur la santé. C'est un secret de polichinelle : le sommeil, c'est la santé. Et une étude réalisée par des scientifiques du Mass General Brigham Hospital, à Boston ( États-Unis), vient une nouvelle fois le confirmer. Cette dernière, axée sur l'impact des alarmes du réveil sur la qualité du sommeil, a mis en évidence des solutions pour réduire les risques de problèmes de santé. «les utilisateurs passent en moyenne 11 minutes entre deux alarmes avant de se réveiller» Pour réaliser leur étude, les scientifiques se sont penchés sur l'impact des alarmes du réveil sur la qualité du sommeil. Ils ont ainsi exploité les données de l'application de suivi du sommeil Sleep Cycle. Cette dernière a révélé les habitudes nocturnes de plus de 21 000 personnes à ...