Voici l’erreur que vous faites chaque nuit… et qui pourrait vous coûter votre santé

Et si la clé d’un réveil en pleine forme ne résidait pas dans la durée de notre sommeil, mais dans sa régularité ? C'est ce qu'affirme une étude publiée dans la revue Sleep.Les chercheurs ont analysé les données de plus de 60 000 participants. En comparant les habitudes de sommeil des individus,...