"Le repas de la rupture du jeûne n’est pas le plus important", Jimmy Mohamed, sa grosse mise en garde pour le Ramadan

Dans les médias et sur les réseaux sociaux, le Dr Jimmy Mohamed est désormais devenu une référence pour tout ce touche la santé, la médecine et l'hygiène de vie. Il ne se passe d'ailleurs pas une semaine sans que ce spécialiste ne prenne pas la parole pour donner aux Français de nouveaux conseils. Le Dr Jimmy Mohamed essaie également de s'adapter aux différents évènements et festivités en France.D'ailleurs, le médecin a multiplié ses interventions à l'approche des fêtes de fin d'année, il y a encore quelques semaines. En ce moment, la période est plutôt marquée par le ramadan. La Grande Mosquée de Paris vient en effet de confirmer la date de début du jeûne. Ce mois saint a ainsi commencé le 1ᵉʳ mars 2025. Pour l'occasion, le Dr Jimmy Mohamed a alors donné de nouveaux conseils en termes d'alimentation.

Le Dr Jimmy Mohamed conseille aux musulmans de privilégier un autre repas que l'Iftar pendant le ramadan

Le début du mois de mars coïncide, cette année, avec le ramadan. Cette période s'accompagne de quelques interdits pour les pratiquants, dont le fait de manger et de boire durant la journée. Tous les jours de ce mois saint se termine avec l'heure de la rupture du jeûne, l'Iftar. Les musulmans se retrouvent alors autour d'un repas.Ce qui est moins connu, c'est que les musulmans consomment aussi un repas, généralement plus léger, avant l'aube. Il s'agit du Shor. Or, pour le Dr Jimmy Mohamed, le Shor devrait justement être le repas le plus important de la journée pour toutes les personnes qui pratiquent le ramadan. "Pendant tout le mois de ramadan, le repas le plus important, ce n'est pas le repas de la rupture du jeûne. D'un point de vue alimentaire, c'est le repas du matin, le petit-déjeuner avant le lever du soleil" qui devrait être privilégié.

Le repas le plus essentiel durant le Ramadan n’est pas celui de la rupture du jeûne (Iftar), mais bien celui pris à l’aube (Shor). Ce dernier, consommé avant le lever du soleil, joue un rôle fondamental en fournissant l’énergie nécessaire pour affronter la journée de jeûne.… pic.twitter.com/SdBRF6yagl

Le Dr Jimmy Mohamed conseille de manger léger tout au long du ramadan

Pour le Dr Jimmy Mohamed, la raison pour laquelle il faudrait se concentrer davantage sur le repas pris avant l'aube est claire. "C'est ce repas qui vous permettra de tenir, sur le plan alimentaire, toute la journée, sans vous sentir mal", a-t-il expliqué lors d'une interview avec les journalistes de Beur FM. En réalité, le médecin ne fait qu'appliquer les conseils généraux en matière d'alimentation.Il est en effet généralement recommandé de bien manger au petit-déjeuner, que ce soit durant le ramadan ou non. Selon le Dr Jimmy Mohamed, cette habitude est toutefois d'autant plus importante pendant ce mois saint.Bien manger le matin permet de ne pas "Vous sentir mal. C'est-à-dire d'avoir faim, de vous sentir faible, d'avoir la tête qui tourne". "Finalement, le soir, vous devriez manger un peu léger", explique-t-il. Pourtant, c'est exactement l'inverse qui est habituellement pratiqué durant le ramadan.